有娃就怕,爸爸摆烂,妈妈焦虑.

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有娃就怕,爸爸摆烂,妈妈焦虑.
发布日期:2022-09-15 10:52    点击次数:100

有些女人多少钱也买不到她高兴

泪沟、暗沉,亲测管用

别急,女艺人的新照片,在文末

自从有孩子以后,每天吃早饭时,我会随手刷刷小红书.

连刷几屏都是铺天盖地的坏消息,降薪,裁员,断供,生病,破产,拒信,卷,夹杂着一堆煽动年轻人去搞钱暴富的割韭菜贴,乌烟瘴气的.

不知道是世界垮成这样了,还是流量算法为了吸睛尽选些抓马的标题党.

和知乎、抖音相比,小红书的社区氛围,算是相对呈现人生美好一面,近年来也变得戾气、焦虑感那么重.

焦虑一点都不好,焦虑会让你进入自我消耗模式.

一个家庭最大的危机,就是爸爸摆烂,妈妈焦虑.

其实,年轻时,活在水深火热的焦虑中,非常普遍,而绝大部分的焦虑来自于落差.

自我认知和社会坐标的落差,想要的生活和拥有的生活的落差,别人的人生和眼前的苟且的落差.

困在焦虑挫败迷茫的人们,大多经历过行动跟不上野心,眼高于顶带来的痛苦,自我认知过高,对主流价值体系没有反抗意识,

回想起我年轻时,阶段性的成长焦虑和迷茫,几乎伴随了我35岁之前的每一个阶段.

而每一次能有效鸡击退焦虑感的,有两件事,Always work.

对抗焦虑感

第一件事——行动

我的绝大多数焦虑感,来自于无法平衡“持续投入”和“不确定性”,说人话就是,很想做成一件事,但看不见路,不知道哪条路更有机会,做了很多尝试,依然没有进展,随之而来的是挫败,自我否定,迷茫,纠结.

我明明做了很多努力,却看不到收获,不确定性并没有因为我的努力,而降低,看不见方向和希望.

这种胶着状态,是很容易带来焦虑感的.

对于这种原因的焦虑状态,最好的打破方式,就是不要再浪费时间去纠结到底不要不要持续投入,不要浪费更多的时间去自我怀疑.

也就是说,在精细化调整战术的过程中,不要浪费时间去质疑战略选择.

战略和战术的关系,就是一旦选择,不再选择.

动起来,多做,多做无论是做对了那么一点,离目标近了一点点,还是做错了,又排除了一条路,都是更接近希望的向前一步.

所以,在这种状态下,我一般会快速收拾自己的情绪,继续上路,持续投入,多试错.

在谁都看不见方向的战场上,不用纠结去找到捷径,因为根本没有捷径,最快找到道理的人,就是最先放弃寻找捷径的人.

用快速行动,加大试错力度,来消解焦虑和挫败感,这种方法,非常管用.

从14岁-40岁,对我至今都很管用.

事实上,无数次被证明了,每一个十字路口,无论你向左转,向右转,都有机会走出一条康庄大道,唯一没有机会的是,卡在十字路口纠结太久,到底该走哪条路更有机会.

有这纠结的时间,快速行动者都已经试错完了.

行动,行动,还是行动.

行动是强大意志力最好的方法.

年轻人最容易犯的错误,想太多,而做太少.

对抗焦虑感

第二件事——增强内圈的力量

我们每个人的生命能量,都分成内圈和外圈.

外圈,就是你的社会坐标,别人眼里看起来的那个你,你行走江湖的那套皮囊,邻里同事朋友们眼里的那个你,无论光鲜还是落魄,其实,都是一个人形面具.

外圈的你,会被扣到一套主流社会价值体系里,按照社会公认的主流价值观,来给你贴上隐形标签.

一个家庭美满事业成功的律师

一个生活拮据的单亲妈妈

一个连LV都买不起的穷忙族

一个开丐版特斯拉的码农

这个外圈,就是他人的视角,世界眼里的你,会被贴上价值观标签,也会贴上消费符号、阶层标签等.

这个外圈的你,对年轻人来说,时不时去check一下“自我”和目标自我之间的差异,是有一定参考价值的.

尤其是,很多人在太年轻时,真正的自我还没养成,想活成什么样,拥有什么样的人生,是很多圈外的他者施加的,比如父母亲戚,比如学校老师同学,比如上司同事等.

但是,真正决定我们人生幸福感的,其实是内圈的力量.

其实,你的人生,看起来好像和整个世界很多人事物有关,但其实真正决定你幸福感的,只是极少数人.

而你却忽视了对这部分决定你幸福感的“少数”,投入与之重要性相匹配的关注.

当你内圈的力量足够强大的时候,是能做到坦然平和地dare to be different,而不会陷入自证陷阱.

所谓内圈的力量,对我个人而言,主要是三种:

1、爱的能量

2、不离不弃的忠诚

3、强大的support

第一种,爱的能量

主要指的是最亲近的家人,爱你的人和你爱的人.

一个充满爱与包容的原生家庭,是你最大的底气,你知道自己无论走多远,总有人不关心你飞得多高,只在乎你飞得累不累.

最亲近的家人,不见得真的懂你.

但真正的爱,是能够做到,因为爱,即便不懂,仍然包容.

这样的原生家庭和配偶,是能提供持续强大的内圈能量,是你人生持续逆流而上的重要精神养料.

我的爷爷奶奶就属于这一类.

我不需要知道你在干什么,也不需要去理解懂得你到底想干嘛,总之,你无论想做任何事情,我们都会无条件支持,做你永远的后盾.

我老公也属于这类,他懂我想要什么,他懂我的红线,他知道自己应该扮演什么角色.

第二种,不离不弃的忠诚

这一类,主要是你后天结交的好朋友、搭档伙伴、嫡系团队.

我之所以在十几年事业求索道路上,能够保持强大的心气,跟我多年来一直都有形如铜墙铁壁的内圈朋友,有很大的关系.

他们信任你,无论全世界怎么说你,他们都只相信自己看到的你.

这种稳定的信任与忠诚,是具有强大的周期穿越能量的.

我比较幸运,有那么几个可信可靠的老朋友.

汤大米跟我做朋友9年了,其余5、6个圈外朋友,都十几年交情了,知根知底,彼此看着这些年成长起来的,都过过事儿,价值观都高度认同.

即便有些朋友去美国了,去欧洲了,去上海了,就算不常见,彼此的信任都是很坚实的.

我们都曾经鼎力支持过对方做不被主流社会认同的个人决定.

这一小撮朋友,是你后天自己选的亲人,不用多,两三个喊得应的就行,价值观一定是高度统一.

大家沟通成本极低,对彼此的人品、价值观高度信任.

坚如磐石的社交资产,让你无论发生什么被网暴也好,被办公室政治也好,婚姻地震也好,有这一撮人在,你的底盘会很稳.

他们就像铜墙铁壁一样,即便是天上下刀子,也会护你周全.

第三种,贵人相助 强大的support

即盲信的成全者,可能是你的mentor、老板上司、投资人、生意伙伴

人生如果能够遇到这样的事业贵人,是大幸运.

我的职场十几年,每个阶段都曾有幸遇到这样的Mentor,毫无由来的对我“盲信”,那种信任是来自于相同phylosophy的共振.

说人话就是,在你身上看到了一部分自己,因此要不计一切要成全你.

这种信任的力量,会转化成为排山倒海的支持.

因为知道你是什么人,了解你的生命底色,因此无论全世界怎么非议你,都会“毫无原则”的支持你

人生短短几十个秋,根本来不及在意外人怎么看你

你只需要在乎这三种人,稳住内圈的力量,就足以护你周全,穿越人生风雨.

影响我们人生幸福感的人,其实很少.

想清楚这个本质,你就会明白:

幸福不是一份际遇,

是在枪林弹雨中修炼出的能力.

昨天毛毛测评了夏天最热门医美项目

原来做完光子嫩肤

一定要做传明酸面膜

类似白雪公主的平替

买赠很豪 现在囤比日本买还划算多了

今日份小可爱

周末基本上都是

老头在带娃

人家到是没摆烂

但是...男人带孩子就是不靠谱啊

没把孩子带死就不错了

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咳嗽扁桃腺发炎

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